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diet* 炭水化物抜 リセット日

あたしはモヤモヤすると

どか食いに走ってしまいます

先日も仕事で爆発しちゃって

夜中にラーメン食べてお菓子食べて…

さらにあたしはかなり
太りやすいので食べた物は
すぐ身についちゃうんです

だから次の日はリセット日
炭水化物を減らした食事にします

そんなリセット日のメニューは

レタス丼

とり肉とたっぷりキノコを
甘辛に味付けしたものを
レタス&キャベツの上にのせて
チーズのっけて仕上げは七味

チーズがカロリー高そうですが
キノコでデトックス
七味で代謝アップ
キャベツ&レタスの食物繊維で
美味しい&ヘルシー丼です


こんな感じで次の日調整すれば
どか食いも怖くない( *`ω´)
ぜひお試しあれ

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